Интересные спортивные видео

Разговоры на любые темы: вы можете обсудить здесь какой-либо сайт, найти единомышленников или просто пообщаться...
ndemidov
Бывалый
Бывалый
Аватара пользователя
 
Сообщения: 285
Зарегистрирован: 14.11.2007 (Ср) 16:23
Откуда: Earth planet

Интересные спортивные видео

Сообщение ndemidov » 21.11.2014 (Пт) 17:44

Недавно попадались интересные видео, решил поделиться

Здесь Юрий Власов пригласил на передачу человека с необычной судьбой. Описывать не буду, это надо видеть
https://www.youtube.com/watch?v=uaT20ay8dPM

Здесь Дмитрий Головинский рассказывает про режим и питание (с 15й минуты). Он недавно пожал 300 кг в жиме лежа, вроде около 10-20 человек жали за 300 кг без жимовых маек. Сразу после этого и дал этот семинар. Кому лень смотреть, напишу вкратце моменты для восстановления:
Режим: «В который раз повторяю, бразеры, что важнейшая составляющая режима - это сон.
Ложимся и не засыпаем.... нужно вставать - а глаза не открываются.... Все от неверно выработанного ритма сна. Сон становится невероятно продуктивным, когда осуществляется в рамках единого ритма, то есть изо дня в день в одно и тоже время. Таким образом, вы не только избавляетесь от проблем с засыпанием/просыпанием, но и делаете восстановление во время сна действительно эффективным.» Д.Головинский
Питание: Второе, конечно же, - это питание...
... проблема как набрать углеводы.
... белка - любому спортсмену, любого уровня - достаточно 1 г на килограмм веса. Избыток белка, особенно животного, отравляет организм и приводит к тому, что он функционирует с нарушениями.

https://www.youtube.com/watch?v=sLF9I1Ukw40
Кстати, он программист, кодит на C#. :)

Как-то так))
Большинство людей не понимает, что великое многообразие и красочность мира будут служить им крепчайшей душевной поддержкой на протяжении всей жизни. Иван Ефремов

Вернуться в Народный треп

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 18

    TopList